Bahaya Kebanyakan Tidur!

Jangan Tidur Terlalu Lama! Bahaya Kebanyakan Tidur 😴⚠️

 

1. Depresi: Durasi tidur yang lama meningkatkan risiko gejala depresi 😒

2. Merusak Otak: Tidur lebih dari 9 jam, risiko diabetes tipe 2 dan toleransi glukosa terganggu 2x lipat 🧠🚫

3. Diabetes: Tidur lebih dari 9 jam, meningkatkan risiko diabetes tipe 2 πŸ©ΊπŸ“‰

4. Kematian: Tidur lebih dari 8 jam, berisiko 2x mengalami kematian dini πŸ’”πŸ•―οΈ

5. Tambah Gemuk: Tidur 9-10 jam, 2596 lebih mudah naik 5kg meskipun pola makan & aktivitas terjaga πŸ”πŸ‹οΈ

6. Sulit Hamil: Tidur >9 jam (atau <5 jam), otak terlihat seperti usia dua tahun lebih tua πŸ‘ΆπŸ‘΅

 

Catatan kami menyatakan bahwa data dan penelitian dapat berkembang seiring waktu. Pastikan untuk selalu memeriksa sumber terpercaya untuk informasi terbaru tentang topik ini. 

 

#BahayaKebanyakanTidur

#TidurLamaDanBahaya

#KesehatanMental

#DiabetesTipe2

#KematianDini

#PolaTidurSehat

#TidurCukup

#TidurSehat

Posted By : AZH (PT. Aisha Zahra Herbalaboratories)

Share Article